|
Heb je al eens van EMS gehoord? Of zweven er nu grote vraagtekens boven jouw hoofd omdat je geen idee hebt wat dit is? EMS is de afkorting van elektrische spierstimulatie of elektromyostimulatie. Een EMS training houdt in dat er gesport wordt met ondersteuning van elektrische impulsen. We leggen uit waarom deze trainingsmethode zeer effectief en succesvol is. Impuls vanuit de hersenen en van buitenafTijdens een gewone training trainen we onze spieren door deze eerst aan te spannen en ze daarna te ontspannen. Wanneer je een gewicht optilt wordt er vanuit de hersenen een impuls aan de spieren afgegeven om zich aan te spannen. Deze impuls loopt via de zenuwen en bereikt op die manier de spieren. Ditzelfde gebeurt met een EMS training. Alleen komt de impuls nu niet rechtstreeks vanuit de hersenen, maar vanuit elektroden op de huid. Doordat je tijdens een EMS training simpele en standaard oefeningen uitvoert (denk hierbij aan lunges, squads en sit-ups) worden de spieren zowel vanuit de hersenen als vanuit de elektroden gestimuleerd. Dubbelop dus. Hierdoor behaal je in veel minder tijd het gewenste effect. Hoe zitten de elektroden op de huid?In een speciaal pak zijn 12 elektrodeparen verwerkt. Het pak heeft wat weg van een surfpak, het zit strak om je lijf en heeft korte mouwen en korte broekspijpjes. Het pak en daarmee de elektroden zijn verbonden aan het EMS trainingsapparaat. Het apparaat zend tijdens een training elektrische impulsen naar de elektroden die op hun beurt de spieren stimuleren. Omdat het pak met veel elektrodeparen is uitgerust worden zo goed als alle spiergroepen tijdens een training aangesproken. Om de arm- en beenspieren aan te spreken draag je nog speciale bandelektroden om je armen en benen tijdens de training. Op het trainingsapparaat staan 70 trainingsprogramma’s en 40 ondersteunende video’s. Zowel voor beginners als voor gevorderden staan er geschikte trainingsprogramma’s op. Je kan zelf een training aanzetten die bij jou past. Kopen of huren bij StimaWELLHet EMS apparaat kopen of huren kan via StimaWELL. Dit van oorsprong Duitse bedrijf heeft veel onderzoek gedaan en het beste EMS apparaat ontwikkeld. De meeste mensen kiezen voor het huren van het EMS apparaat, aangezien de aanschaf van het apparaat best prijzig is. Je kunt kiezen uit verschillende huurperiodes. Bij de huur van het apparaat zitten alle benodigdheden zoals het stimulatiepak en de bandelektroden inbegrepen.
|
| https://www.stimawell.com/nl-nl |
Veelgestelde vragen
Wat is EMS training en hoe werkt het?▼
EMS (elektrische spierstimulatie) is een trainingsmethode waarbij elektrische impulsen via elektroden je spieren stimuleren. Dit gebeurt tegelijk met gewone oefeningen, waardoor je spieren dubbel worden aangesproken en je sneller resultaat behaalt.
Hoeveel trainingsprogramma's zijn er beschikbaar?▼
Het EMS apparaat heeft 70 verschillende trainingsprogramma's en 40 ondersteunende video's. Er zijn geschikte programma's voor zowel beginners als gevorderden, dus iedereen kan een training kiezen die bij het eigen niveau past.
Hoe zit het EMS pak en wat bevat het?▼
Het EMS pak bevat 12 elektrodeparen en ziet er uit als een surfpak met korte mouwen en broekspijpjes. Aangevuld met speciale bandelektroden om armen en benen worden zo goed als alle spiergroepen tijdens de training gestimuleerd.
Kan ik het EMS apparaat kopen of alleen huren?▼
Je kunt het EMS apparaat zowel kopen als huren via StimaWELL. Aangezien de aanschaf duur is, kiezen de meeste mensen voor het huren. Bij verhuring zijn alle benodigdheden inbegrepen.
Wat is het verschil tussen gewone training en EMS training?▼
Bij gewone training komen impulsen alleen van je hersenen naar je spieren. Bij EMS training worden je spieren tegelijk gestimuleerd door impulsen uit je hersenen én van de elektroden op je huid, waardoor je veel sneller resultaat bereikt.
