Hoe behoud je rust na corona?

Na iets meer dan twee hectische jaren gaan we weer terug naar ‘normaal’. We kunnen weer heerlijk genieten van een hapje of drankje op het terras of met de voetjes van de vloer tijdens een festival. Maar het verdwijnen van alle maatregelen houdt ook in dat een burn-out weer eerder op de loer ligt. Want ondanks dat het voor de meeste mensen flink wennen was om zo weinig te hoeven, zijn velen er na twee jaar gewend aan geraakt. Veel mensen geven aan dat ze veel minder stress hebben gehad, bijvoorbeeld ze niet meer vijf dagen per week naar kantoor hoefden en daardoor vaak in de file stonden. Geldt dit ook voor jou en ben je bang de rust die je juist zo fijn vond kwijt te raken? Wij hebben een aantal tips.

Geen volgepropte agenda

Het is begrijpelijk dat je op bijna elke uitnodiging voor een feest “ja” wilt antwoorden. Toch is het van belang om rustmomenten in te plannen. Natuurlijk is volkomen te begrijpen dat je nu liever leuke dingen wilt ondernemen, omdat je het ongeveer twee jaar hebt moeten missen. Maar iedereen heeft soms even rust nodig, dus ook jij. Vind je het lastig om gas terug te nemen? Boek dan bijvoorbeeld een yoga weekend Limburg. Dan ben je weg van huis en kun je niet in de verleiding gebracht worden om toch iets in te plannen. En ging je voorheen regelmatig naar feestjes, omdat jij je verplicht voelde? Dan is nu het moment om daar iets aan te doen. Ga bij jezelf na of je écht naar dat feestje wil.

Blijf genieten van de kleine dingen

Tijdens de corona pandemie vielen veel (grote) dingen weg. Zo konden we niet meer op vakantie en evenementen werden afgelast. Hierdoor moesten we het van de kleine dingen hebben. Denk aan het wandelen in de natuur, of even een praatje maken met de buurman. Ook nu alles weer teruggaat naar ‘het oude normaal’ is het belangrijk te blijven genieten van dit soort kleine, mooie momenten. Zit je hoofd vol na die chaotische meeting? Loop dan even vijf á tien minuten een rondje buiten en zie al wat voor verschil dat kan maken.